日常に起こる様々な出来事に対し、私たちは喜んだり、悲しんだり、怒ったり、ホッとしたり、様々な感情を抱きます。これらの感情は、自分でも気付かないで、私たちの意思決定や行動、ひいては体調に影響を及ぼしています。

コネクション・プラクティスは、その感情を明確にし、自分や相手が大切にしているものへの気づきを深め、意識的につながって自分と他者に「共感」します。
その上で、米国のハートマス研究所が開発した、脳と心臓を同期する、感謝の呼吸法「コヒーランス」によって、身体の機能を最適化し、明晰な状態から「洞察」を意識的に得ていきます。
この、「共感」と「洞察」を組み合わせて、自分が本当に大切にしたいもの、周りの人たちが大事にしたいものを同時に満たす具体的な行動計画を導き出し、つながりの質を高めるコミュニケーション・スキルです。

＊詳細はこちらから
http://rasurjapan.com/

創始者のリタ・マリー・ジョンソンがコスタリカで始めたコネクション・プラクティスは、公立学校に８年間導入され、１０万人以上の子供たちがその授業を受けた結果、校内暴力やいじめが減る、成績が上がるなどの成果が実証されています。「共感と洞察をあわせることは、人間関係を改善する効果的で証明済みの方法だ」と元コスタリカ大統領でノーベル平和賞受賞者のオスカー・アリアスも述べています。

＊コスタリカの教育についてはこちらの動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=awLll2S_1FY

コスタリカから広がったこのプラクティスは、米国、日本、ヨーロッパ、そして南アフリカなどでもひろがりつつあります。米国では、学校や会社の研修に取り入れて人間関係の改善やコミュニケーションの円滑化がもたらされ、生産性があがるなどの報告が上がっています。

非常にシンプルなステップで、ストレスの即解消、ネガティブな感情からの解放、直観の開発、感情のバランス維持、対立の創造的解決に役立てることができます。

コネクション・プラクティスの入門講座の内容を知るだけでも、その日から自分と他者とより深くつながるスキルを身に付けることができます。ご自分や他者のことをより深く理解し、より軽やかに、ご自分の本質と繋がって豊かな生き方をしたい、と願う方には、基礎講座のPartI,II,IIIと深めていくことをおすすめいたします。

❤︎コネクション・プラクティス・コア講座 NEW!

NVC（非暴力コミュニケーション）の「共感」と、ハートマス研究所のハートと脳を同期させることで得られる「洞察」を融合させた相乗効果によって、日々の課題を解決して、自覚していなかった自分自身の本質的な望みに気づき、コネクション･プラクティス・ボードを使って他者に共感的に寄り添うスキルを学びます。コネプラをその日からすぐに生活に取り入れることごできる実践的なコースで、忙しいビジネスパーソンにオススメです。また、このコースを受けるた後、子どもにコネプラを伝える教育カリキュラムコースを受講することができるので、教育関係者、子育て中の保護者の方などに最適です。

（6時間の講座）

❤︎基礎講座〈パート1〉つながりのプロセス
自分自身とつながる

NVC（非暴力コミュニケーション）の「共感」と、ハートマス研究所のハートと脳を同期させることで得られる「洞察」を融合させた相乗効果によって、日々の課題を解決して、自覚していなかった自分自身の本質的な望みに気づき、それを実現に導くスキルが学べます。コネクション･プラクティスの根幹で、実践するほど多くの気づきと変化が生まれる、シンプルかつ奥深い技法です。

（2日間 計12時間の講座）

❤︎基礎講座〈パート2〉つながりの道
相手とつながる

パート1で学んだ共感と洞察の相乗効果をさらに深め、大切にしたい人とのつながりを取り戻します。
現実の人間関係と、日常のコミュニケーションを振り返り、困難な対立を解消し、改めて自分の望む生き方を選択していく上での深い学びの機会となるでしょう。
「つながりの道」という専用のツールを使って、自分とこじれてしまった相手とのつながりを取り戻す、パワフルな技法です。
（2日間 計12時間の講座）


❤︎基礎講座〈パート3〉つながりの調停
対立への介入

ここまでの学びを統合して、人と人との争いごとにどのように介入し、つながりを取り戻せるかを学びます。頭で考える解決法ではなく、ハートの叡智から得られた解決法が導き出された時、その場に立ち会うすべての人の心に理解と共感が広がり、大きな気づきが起こります。つながりを癒し、自分と他者を心から受け入れて、希望を取り戻す機会となるでしょう。

（2日間 計12時間の講座）


❤︎体験会

共感力を高めるNVC（非暴力コミュニケーション）と、洞察力を高める「コヒーランス・テクニック」を融合させる相乗効果によって、自覚していなかった自分自身の本質的な望みに気づき、それを実現に導く手法の基礎を学びます。

(3時間）